Graine de fenugrec : quelles propriétés médicinales ?
On entend parfois dire que le fenugrec est une plante magique en raison de ses nombreuses propriétés médicinales. De la famille des Fabaceae, elle ne pousse que sous un climat doux et pluvieux.
Cette plante possède des fruits jaunes-beiges et des graines dures et amères. Ses graines ne sont pas seulement utilisées dans la médecine traditionnelle, elles sont également très prisées dans la médecine moderne. Explications.
Composition des graines de fenugrec
Le fenugrec est une plante extraordinaire très prisée en phytothérapie. Elle est également utilisée en externe comme poudre ou soins pour le visage et les cheveux. Tout cela s’explique par ses divers composants comme :
- Les oligo-éléments (le soufre, le fer, le potassium, le phosphore…)
- Les vitamines (à, B1 et C)
- Les protéines, les lipides et les glucides
- Les antioxydants et les acides
- Les alcaloïdes, les flavonoïdes, la lécithine et les saponines
- Les acides aminés (4 -hydroxy-isoleucine)
- Les fibres mucilagineuses
Vertus de la graine de fenugrec
Anti-inflammatoires, apaisantes, stimulantes… les graines de fenugrec sont utilisées depuis des milliers d’années pour leurs propriétés médicinales. En effet, elles possèdent plusieurs bienfaits pour notre organisme.
Voici en détail les avantages à en consommer régulièrement :
- Elles aident à perdre du poids grâce à ses propriétés riches en protéines et glucides
- Elles aident à mieux à digérer grâce à ses effets mucilagineux
- Elles permettent de faire baisser le taux de glucides et de l’optimiser
- Elles stimulent le système immunitaire et le protègent des infections et les affections bactériennes, microbiennes et virales
- Elles ont des effets positifs sur le système cardiovasculaire
- Elles stimulent la montée du lait maternel
- Elles peuvent vous aider à prendre du poids
- Elles donnent de l’énergie aux personnes convalescentes ou anémiées
- Elles stimulent la repousse des cheveux, les rend plus brillants et plus volumineux
- Elle a des effets curatifs sur la peau (acné, peau sèche, plaques, peaux grasses, peau terne, points noirs, irritations, eczéma…)
- Elles sont des alliées importantes pour les sportifs grâce à leur composition riche en protéines végétales et saponines stéroïdiens
- Elles peuvent raffermir et faire grossir les seins
- Elles purifient l’organisme et aident le système urinaire
- Elles soulagent les symptômes causés par la ménopause
- Elles ont une propriété anti-inflammatoire
- Le fenugrec est un aphrodisiaque très efficace
- Il prévient contre certains cancers
Où trouver des produits à base de graine de fenugrec ?
On peut trouver des produits à base de graines de fenugrec dans les boutiques spécialisées, les herboristeries, les magasins bio, certaines pharmacies et parapharmacies. Les graines sont aussi disponibles sur les marchés, en vrac ou en sachet.
